چهارشنبه ۲۱ بهمن ۱۳۸۸ - ۲۰ : ۰۲
Tuesday, Feb 09, 2010 صفحه اصلی آفتاب من خبرنامه‌های آفتاب عضویت ویژه نظرات
 کاربر مهمان
ورود به آفتاب عضويت در آفتاب
ثبت صفحه دعوت از دوستان
صفحه کلید فارسی
جستجوى سريع جستجوی پیشرفته
ا نجمن علمی و فرهنگی
دانستنيها بهداشت ورزشکاران
  موضوع : تغذیه ورزشکاران   |   ۲۵ اردیبهشت ۱۳۸۶   ◊   دفعات نمایش : ۹۵       Tuesday, May 15, 2007
گیاهان تقویتی ورزشی
● نسخه شماره (۱)
▪ دارو :
تمام گیاه شاهتره ( Fumaria species)
▪ مقدار مصرف :
۱ تا ۳ گرم
▪ طرز تهیه :
مقدر فوق را که قبلا کوبیده شده در یک لیوان آب جوش ریخته نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد سپس صاف كرده روز سه بار هر بار یک فنجان میل کنید .
توجه : مصرف مقادیر زیاد این دارو ممکن است اثر ناراحت کننده داشته باشد .
● نسخه شماره (۲)
▪ دارو :
برگ بادرنجبویه ( Melissa officinalis)
▪ مقدار مصرف :
۴ تا ۸ گرم
▪ طرز تهیه :
مقدر فوق را که قبلا کوبیده شده در یک لیوان آب جوش ریخته نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد سپس صاف كرده روز سه بار هر بار یک فنجان میل کنید .
● نسخه شماره (۳)
▪ دارو :
تخم شنبلیله ( Trigonella foenum-graecum)
▪ مقدر مصرف :
۰/۲۵ تا ۱/۲۵ گرم
▪ طرز تهیه :
مقدر فوق را که قبلا کوبیده شده در یک لیوان آب جوش ریخته نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد سپس صاف كرده روز سه بار هر بار یک فنجان میل کنید .
‌● نسخه شماره (۴)
▪ دارو :
زعفران ( Crocus sativus)
▪ مقدار مصرف :
۱ تا ۲ گرم
▪ طرز تهیه :
مقدر فوق را که قبلا کوبیده شده در یک لیوان آب جوش ریخته نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد سپس صاف كرده روز سه بار هر بار یک فنجان میل کنید .
● نسخه شماره (۵)
▪ دارو :
پوست دارچین ( Cinnamomuni zeylanicum)
▪ مقدار مصرف :
۲ تا ۴ گرم
▪ طرز تهیه :
مقدر فوق را که قبلا کوبیده شده در یک لیوان آب جوش ریخته نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد سپس صاف كرده روز سه بار هر بار یک فنجان میل کنید .
● نسخه شماره (۶)
▪ دارو :
گل یا تمام گیاه بومادران ( Achillea millefolium )
▪ مقدار مصرف :
۲ تا ۴ گرم
▪ طرز تهیه :
مقدر فوق را که قبلا کوبیده شده در یک لیوان آب جوش ریخته نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد سپس صاف كرده روز سه بار هر بار یک فنجان میل کنید .
● نسخه شماره (۷)
▪ دارو :
برگ مریم گلی ( Salvia officinalis)
▪ مقدار مصرف :
۱تا ۲ گرم
▪ طرز تهیه :
مقدر فوق را که قبلا کوبیده شده در یک لیوان آب جوش ریخته نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد سپس صاف كرده روز سه بار هر بار یک فنجان میل کنید .
● نسخه شماره (۸)
▪ دارو :
تمام گیاه مرزنجوش ( Origanum vulgare)
▪ مقدار مصرف :
۲تا ۴ گرم
▪ طرز تهیه :
مقدر فوق را که قبلا کوبیده شده در یک لیوان آب جوش ریخته نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد سپس صاف كرده روز سه بار هر بار یک فنجان میل کنید .
● نسخه شماره (۹)
▪ دارو :
به لیمو یاورون ( Lippa citriodora )
▪ مقدار مصرف :
۲تا ۴ گرم
▪ طرز تهیه :
مقدر فوق را که قبلا کوبیده شده در یک لیوان آب جوش ریخته نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد سپس صاف كرده روز سه بار هر بار یک فنجان میل کنید .
همگان
دریافت دانستنیها ثبت آفتاب من چاپ بازگشت
 
 
کاربر گرامی، برای ارسال این صفحه به دوستان ، باید ابتدا وارد سایت شوید. ورود به سیستم عضو سایت نیستید؟
 
تغذیه در ورزشتغذیه در كوهنوردی
پیش از ورزش این غذاها را بخوریدتغذیه فوتبالیست
افزایش اثرات مفید ورزش با مصرف ویتامین Cنیازهای تغذیه ای ورزشكاران
میزان مصرف مایعات در ورزشكارانویتامین A و بدنسازی
توصیه های برای غذاهای قبل از مسابقه
 
 
خانه و خانوادهموفقیتبهداشتعلم و زندگیکامپیوتر و اینترنتهنرفرهنگ و جامعهشخصیت‌هاتفریح و سرگرمیسایر
ارسال مطلب
مطالب ارسالی من
معرفی آرشیو موسیقی
متفرقه (سنتی)
 آلبوم کنسرت ماهور(علیزاده، تهماسبی، خلج
آگهی‌ها
شبکه مترجمین ایران
بیش از ۵۰۰ مترجم متخصص در ۲۶ رشته و ۱۷ زبان
تخفیف ویژه سفارشات آنلاین
۶۶۹۰۰۱۹۴-۵
◊ فروش لوازم و ادوات و بسته بندی
» فروش کلیه لوازم وادوات دستی و برقی و پنوماتیک و ماشین های تسمه کش و فروش ملزومات …
◊ راهنمای خرید تلویزیون
» چگونه تلویزیون برتر و دلخواه خود را از بین مدل های متنوع لامپی و LCD و پلاسما و LED انتخاب …
◊ Tiny قویترین قفل سخت افزاری
» قویترین لایه های امنیتی را با قفل سخت افزاری Tiny تجربه کنید. - 13 سال تجربه - پشتیبانی …
◊ چاپ روی سی دی چشم جهان(۰۲۱ـ۷۷۶۴۶۰۰۸)
» اولین وقویترین مرکز چاپ و تکثیر CD و DVD بدون محدودیت رنگی و به صورت تضمینی 1.چاپ روی …
◊ فروش محصولات بهداشتی پوست و مو سینره
» عرضه محصولات بهداشتی پوست و مو سینره به تمام نقاط ایران و جهان. به صورت خرده و عمده. خواهشمند …
◊  هر چه موانع جدی‌تر و سخت‌تر باشد، لذت تلاش و پیروزی بیشتر است . اریک باتروورت  ◊
معرفی شرکت
   شرکت حمل ونقل متوکلین    پرشیا صنعت سهند
   شیارماکارون    پرتواندیش
   لیفتراک هواکار ( نماینده انحصاری لیفت ...   اکتیران
معرفی سایت
   کلینیک کاهش وزن سیـبـیـتـا    فروشگاه الکترونیکی جهانشاه (مشاوره ...
   فروشگاه اینترنتی فیلم و سریال خارجی    شرکت تلاش و توسعه آسیا
   شرکت راه و ابنیه سپهر    دی کلینیک و درمانگاه شبانه روزی میرداماد
کار و کاريابى آگهى‌ها آدرسها بانکهای اطلاعاتی لينک‌ها بازار گل و هديه آرشیو موسیقی فتوبلاگ بحث و گفتگو انجمن علمی و فرهنگی
صفحه اصلىراهنمانقشه سايتدرباره ماتماس با مانظراتمآخذآفتاب من
Vista Research & Information Technology Center
.All Rights Reserved  2009 © 
support@aftab.ir
صفحه کلید فارسی
جستجوى سريع جستجوی پیشرفته