خوردن آب باعث کم شدن اشتها می شود،بنابراین اگر کسی تصمیم به رژیم گرفتن دارد، باید از میزان بیشتری آب در رژیم غذایی اش استفاده کند. نوشیدن آب بیشتر می تواند به کم کردن وزن سرعت ببخشد و فرد با احساس سیری پرخوری نکند.

[پوریا کبیری]