عضلات خلف و قدام تنه

ورزش


		عضلات خلف و قدام تنه

وضعيت‌هايى براى عضلات خلف و قدام تنه (عضلات پشت و عضلات شکم)

هدف:

افزايش انعطاف‌پذيرى در خم شدن به طرف جلو.

تصاويرى که در شکل زير نشان داده شده، وضعيت‌هاى مختلف براى کشش الاستيک را نشان مى‌دهد.

دریافت صفحه

ارسال به دوستان

چاپ

تازه‌ها

زمان مناسب برای ورزش

۴۰+۱ توصیه ساده و کاربردی درباره تغذیه و ورزش

۱۰ اشتباه رایج خانمها در بدنسازی و تغذیه

۶ ورزش برای انعطاف‌‌پذیری

دوپینگ در بدنسازی از دیدگاه روانشناسی

اخبار

علی فیروزی: امروز قراردادم را با باشگاه استقلال اهواز ثبت می‌كنم

داوود مهابادی سرمربی تیم فوتبال پیام خراسان شد

اخراج و تعلیق ۶ بازیكن ابومسلم

نام بازیکن دوپینگی فوتسال مشخص شد

آب کوبیدن در هاون افتخار و فرهنگ ؛ «در» ابومسلم و پیام را تخته کنید


		عضلات خلف و قدام تنه

طالع‌بینی دوشنبه ۲ فروردین ماه

زمان مناسب برای ورزش

۴ روش سلامت نگه داشتن دست

۵ منبع استرس در خانه

مارها چگونه در تاریكی شب می‌بینند؟

بهترین حالات برای انسان رسیدن به کمال مکارم اخلاق است

بیا تا قدر یکدیگر بدانیم

استقلال - الغرافه با داوری کوالنکوی ازبکستانی

دومین هت تریک لیونل مسی طی هشت روز بارسلونا را پیروز کرد

هند خواستار گفتگو با ایران شد/ انتقال گاز از دریا و حذف پاکستان

ترجمه

بیش از ۵۰۰ مترجم متخصص در ۲۶ رشته و ۱۷ زبان

تخفیف ویژه سفارشات آنلاین

۶۶۹۰۰۱۹۴-۵

آگهی‌ها

		◊ فروشگاه ایران می شاپ

		» فروشگاه ایران می شاپ www.iran-meshop.net تنها فروشگاه عرضه محصولات اورجینال تبلیغات تله شاپینگ …

		◊ قویترین محصولات جهان ((فوق العاده))

		» www.modava.ir • بزرگترین و برترین سایت جنسی و زناشویی ایران • ارائه تمامی محصولات برتر حال …

		◊ پیامک آموت (مورد تایید مایکروسافت)

		» نرم افزار پیامک آموت تنها نرم افزار مورد تایید شرکت مایکروسافت در ایران می باشد. *ارسال …

		◊ مبلمان اداری محیط آرا

		» شرکت " مبلمان اداری محیط آرا " ، بزرگترین و صنعتی ترین کارخانه تولید مبلمان اداری …

		◊ لوله آب و لوله نفت و لوله گاز

		» هوالرزاق با سلام آیرون پایپ در زمینه عرضه لوله اتصالات شیرآلات و آهن آلات صنعتی …

		◊ فروش لوازم و ادوات و بسته بندی

		» فروش کلیه لوازم وادوات دستی و برقی و پنوماتیک و ماشین های تسمه کش و فروش ملزومات …

		◊ ترخیص کالا و مشاوره بازرگانی خارجی

		» ترخیص کالا و ارائه مشاوره تخصصی واردات و صادرات کالا وکیل رسمی امور گمرکی و ترخیص …

		◊ کم مصرف تربن چیلر موجود در کشور

		» شرکت والا اندیشان وطن VAVCO فروشنده محصولات تهویه مطبوع دایکین (DAIKIN ) و تویو(TOYO) ژاپن در کشور …

		◊ راهنمای خرید تلویزیون

		» چگونه تلویزیون برتر و دلخواه خود را از بین مدل های متنوع لامپی و LCD و پلاسما و LED انتخاب …

		◊ میکروپایل نیلینگ بهسازی ژئوتستینگ

		» میکروپایل و ریز شمع (Pile , Micropile ) نیلینگ (Nailing) بهسازی زمین (Ground Improvement) مسائل ژئوتکنیک و راک بولت (Rock Bolt) …



معرفی شرکت

•	آریا پرواد	•	پرتواندیش
•	شرکت مهندسی وایا فرا اندیش	•	لیفتراک هواکار ( نماینده انحصاری لیفت ...
•	شرکت شیشه در نشکن	•	پارس لودرز



معرفی سایت

•	کلینیک کاهش وزن سیـبـیـتـا	•	شرکت کارگزاری مشاوران سهام
•	سی دی باران دات کام	•	شرکت راه و ابنیه سپهر
•	شرکت تلاش و توسعه آسیا	•	شرکت کامپیوتر طوسیران