عضلات مچ دست

ورزش


		عضلات مچ دست

وضعيت‌هايى براى کشش عضلات مچ دست

هدف:

افزايش انعطاف‌پذيرى در حرکت باز کردن (اکستانسيون يا دورسى فلکسيون) مچ. اين تمرين‌ها براى ورزش‌هايى که با راکت انجام مى‌شوند، ضرورى است.

دریافت صفحه

ارسال به دوستان

چاپ

تازه‌ها

۴۰+۱ توصیه ساده و کاربردی درباره تغذیه و ورزش

۱۰ اشتباه رایج خانمها در بدنسازی و تغذیه

۶ ورزش برای انعطاف‌‌پذیری

دوپینگ در بدنسازی از دیدگاه روانشناسی

۴+۵ "کلید" مهم در بدنسازی

اخبار

علی فیروزی: امروز قراردادم را با باشگاه استقلال اهواز ثبت می‌كنم

داوود مهابادی سرمربی تیم فوتبال پیام خراسان شد

اخراج و تعلیق ۶ بازیكن ابومسلم

نام بازیکن دوپینگی فوتسال مشخص شد

آب کوبیدن در هاون افتخار و فرهنگ ؛ «در» ابومسلم و پیام را تخته کنید


		عضلات مچ دست

طالع‌بینی یکشنبه ۱ فروردین ماه

رهبر معظم انقلاب سال ۸۹ را "سال همت مضاعف ، کار مضاعف " نامیدند

وقتی نمک زندگی زیاد می‌شود...

امسال سال عزت بیشتر و پیشرفت گسترده تر ملت ایران است

متن کامل پیام نوروزی رهبر معظم انقلاب اسلامی به مناسبت حلول سال ۱۳۸۹

به من بخندید اما كمربندتان را ببندید

تحویل با تحول

تکم چی ها، سفیران فراموش شده نوروزی

امیدها در انتظار سالی بهتر

چالش‌های صنعت در سال ۸۹

ترجمه

بیش از ۵۰۰ مترجم متخصص در ۲۶ رشته و ۱۷ زبان

تخفیف ویژه سفارشات آنلاین

۶۶۹۰۰۱۹۴-۵

آگهی‌ها

		◊ فروشگاه ایران می شاپ

		» فروشگاه ایران می شاپ www.iran-meshop.net تنها فروشگاه عرضه محصولات اورجینال تبلیغات تله شاپینگ …

		◊ قویترین محصولات جهان ((فوق العاده))

		» www.modava.ir • بزرگترین و برترین سایت جنسی و زناشویی ایران • ارائه تمامی محصولات برتر حال …

		◊ مبلمان اداری محیط آرا

		» شرکت " مبلمان اداری محیط آرا " ، بزرگترین و صنعتی ترین کارخانه تولید مبلمان اداری …

		◊ پیامک آموت (مورد تایید مایکروسافت)

		» نرم افزار پیامک آموت تنها نرم افزار مورد تایید شرکت مایکروسافت در ایران می باشد. *ارسال …

		◊ میکروپایل نیلینگ بهسازی ژئوتستینگ

		» میکروپایل و ریز شمع (Pile , Micropile ) نیلینگ (Nailing) بهسازی زمین (Ground Improvement) مسائل ژئوتکنیک و راک بولت (Rock Bolt) …

		◊ فروش فلزیاب به صورت تکی و عمده

		» فروش فلزیاب به صورت تکی و عمده فلزیاب روور سی 2 مدل 2010 Rover C II این دستگاه جدیدترین تولید …

		◊ راهنمای خرید تلویزیون

		» چگونه تلویزیون برتر و دلخواه خود را از بین مدل های متنوع لامپی و LCD و پلاسما و LED انتخاب …

		◊ کم مصرف تربن چیلر موجود در کشور

		» شرکت والا اندیشان وطن VAVCO فروشنده محصولات تهویه مطبوع دایکین (DAIKIN ) و تویو(TOYO) ژاپن در کشور …

		◊ فروش لوازم و ادوات و بسته بندی

		» فروش کلیه لوازم وادوات دستی و برقی و پنوماتیک و ماشین های تسمه کش و فروش ملزومات …

		◊ ترخیص کالا و مشاوره بازرگانی خارجی

		» ترخیص کالا و ارائه مشاوره تخصصی واردات و صادرات کالا وکیل رسمی امور گمرکی و ترخیص …



معرفی شرکت

•	آریا پرواد	•	آریاتک
•	شرکت مهندسی سپهر طرح کیمیا	•	پارس لودرز
•	شرکت شیشه در نشکن	•	ارجنت الکترونیک



معرفی سایت

•	کلینیک کاهش وزن سیـبـیـتـا	•	سی دی باران دات کام
•	شرکت راه و ابنیه سپهر	•	شرکت تلاش و توسعه آسیا
•	شرکت کارگزاری مشاوران سهام	•	شرکت کامپیوتر طوسیران